Sommigen vragen of ik er al iets van merk. Dat afbouwen.
Preventie door medicatie
Ik ben nu dik drie weken van 800 mg lithium naar 600 mg lithium gegaan, en merk er uiteraard nog niets van. Want ik zal merken dat ik gemiddeld genomen vaker depressief zal zijn, en dat zal ik pas kunnen zien als ik er voor langere tijd mee gestopt ben. Net zoals ik pas bij mijn eerstvolgende zware depressie zal merken dat hij niet twee weken na ophoging over gaat.
Wel is de angst vanuit mijn persoonlijkheidsstoornis minder. Dat kan ik na een lang, niet eenzaam maar wel alleen, weekend vast stellen. Daar had ik dan toch weer de tip van mijn vorige psycholoog voor nodig.
Lithium is een bewezen werkzaam middel tegen de schommelingen van de bipolaire stoornis. Vaak gelukkig zijn, en een persoonlijkheidsstoornis die dankzij bewezen therapie weer onder controle is, zijn ook heel erg behulpzaam.
Preventie door het voorkomen van psychische problemen
Natuurlijk was het ultieme medicijn geweest dat ik geen jeugdtrauma’s had gehad die mijn persoonlijkheidsstoornis veroorzaakten waardoor ik gebruik moest maken van bewezen werkzame therapie, of dat ik niet teveel life events achter elkaar had gehad en geen genetische aanleg had gehad die mijn bipolaire stoornis heeft veroorzaakt.
Preventie als wondermiddel, maar voor mij veel te laat. Samen met de ondersteuning van de sGGZ heb ik mijn scherven bij elkaar geveegd, en tot het prachtige bord gelijmd waar ik nu van leef. Mijn eigen kintsugi.
Kun je leren om psychische problemen te voorkomen?
Wat zou ik graag mensen eerder in hun leven willen leren hoe ze een preventieplan voor hun eigen leven kunnen maken, voordat het een crisisinterventieplan moet worden. Zou het niet mooi zijn als onze tieners leren hoe hun geest werkt. Wat voor hen triggers zijn, en de voor hen passende helpende activiteiten. Zorgen dat ze weten hoe ze met hun ongezonde gezinsstructuren kunnen omgaan, of ongezonde structuren in de maatschappij.
Wat zou ik graag (toekomstige) ouders willen versterken in hoe zij zichzelf staande kunnen houden, hoe zij generationeel trauma kunnen stoppen door goed voor zichzelf te zorgen. Door te weten wat ze nodig hebben om van overleven leven te maken.
Echte preventie. Voorkomen dat eventuele jeugdtrauma’s gevormd worden. Voorkomen dat mensen depressies of burn-outs krijgen.
De gastles staat al klaar. Het frame is er. De ervaringsdeskundigen zijn er. De kennis is er. We schreeuwen alleen wel om geld om het te realiseren. Is dat verkeerd? In tegenstelling tot de gebruikelijke, bewezen psychotherapieën is dit nog onbewezen, en daarom krijgt het geen geld. Help jij ons dit te bewijzen?
Teveel geld voor GGZ? Of te weinig?
Ik werk vanuit nuance en hoop. Dat zijn mijn twee uitgangspunten en ik vind dat iedere ervaringsdeskundige vanuit die bronnen moet werken. Ik heb de hoop dat we preventie steviger neer kunnen zetten met de middelen uit de HEE-beweging, maar ik weet ook dat we niet alles kunnen voorkomen, hoe goed we preventie ook inzetten. Bovendien, we kunnen geen preventie inzetten zonder geld.
Als ervaringsdeskundige zet ik mijn persoonlijke kennis en theoretische kennis in voor lezingen of gastlessen.
Dit kunnen ook lessen in preventieve methodes zijn.
Mijn uitgangspunten zijn naast nuance en hoop, de waarden van de HEE-beweging. Binnenkort kun je op mijn website meer informatie vinden over HEE.