âJa, ik zie het wel vaker. Ik heb patiĂ«nten waarvan ik weet dat ik beter een vakantie kan voorschrijven dan pillen, maar dat wordt niet vergoed.â Mijn psychiater.
âNa vijf dagen was mijn depressie spoorloos.â Mijn verslag van mijn fietsvakantie van 2019.
âIk ben niet bang om met een depressie op vakantie te gaan. Dat heb ik zo vaak gedaan, en altijd was hij binnen enkele dagen over. Hypomaan weg gaan is een buitengewoon slecht idee, maar voor een depressie is het heel heilzaam.â Ikzelf tegen mijn casemanager, mijn leidinggevende en mijn gastvrouw toen ik een depressie aan het ontwikkelen was vijf weken geleden.
âNou, hij is weer voorbij.â âWat?â âDie depressie die ik begon te krijgen.â Ik tegen mijn gastvrouw, op dag twee van mijn vakantie.
In het boek dat ik aan het schrijven ben, gaat het over de vier fasen van herstel:
overweldigd worden door de aandoening (TOEN), worstelen met de aandoening (ANGST), leven met de aandoening (COPING) en leven voorbij de aandoening (NU).
Het hoofdstuk over fase 3: leven met de aandoening, gaat over alle copingstrategieën die ik heb, na(ast) het gebruiken van lithium. Dat mijn depressies op wonderbaarlijke wijze verdwijnen, enkele dagen na het op vakantie gaan, moet er uiteraard in gaan komen.
Vrij hebben is slecht voor mijn depressie
Vakantie hebben en thuisblijven, dat is mijn nachtmerrie scenario. Geen ritme, geen sociale contacten, Thuisbezorgd en alle mogelijkheden om de hele dag spelletjes te spelen op mijn telefoon. Ik hoef niet uit bed, en niet naar bed. Ik hoef niet naar buiten. Ik hoef niet te wandelen, niet te fietsen. Ik hoef met helemaal niemand te praten. Ik hoef mijn hersens niet bezig te houden en de was stapelt, en stapelt zich op. Samen met de bijbehorende schuldgevoelens.
Daar floreert mijn depressie op. Dat vindt ze echt héérlijk!
Op vakantie gaan werkt antidepressief
Op vakantie gaan, echter, betekent dat ik iedere dag naar buiten moet gaan, dat ik eventjes naar de supermarkt moet gaan wandelen of fietsen. Een praatje met een toevallige medewandelaar, en andere huisjeshuurder of de serveerster is snel gemaakt, en heilzaam. Ik sta er rond dezelfde tijd op, en ga rond dezelfde tijd naar bed. Meestal begint het na twee dagen te borrelen, en begin ik aan het project dat ik tijdens deze vakantie wil beginnen of afronden.
Nu ik in een nieuwe werkelijkheid leef -waarin ik in Ă©Ă©n maand tijd een nieuwe ebike kan kopen, vliegtickets naar en van Kenia kan boeken, op vakantie kan gaan naar Ameland, daar lekker vakantie kan vieren Ăšn de volledige dertiende maand toch nog steeds direct naar mijn spaarrekening kan overschrijven- kom ik in een werkelijkheid waar ik bij iedere depressie ook gewoon een huisje kan boeken, mijn maandag werkdag naar woensdag kan verplaatsen om zo op ieder willekeurig moment een lang weekend op vakantie te kunnen gaan.
Hoe kan ik vaker op vakantie gaan?
Maar als ik iedere maand geld overhoud, misschien moet ik dan niet een vakantiehuisje huren, maar kopen deze in het hoogseizoen verhuren en daarmee de vaste lasten betalen. Zomaar een ingeving tijdens mijn vakantie in Kenia. Alleen is dat realistisch?
Vandaar dat ik gisteren de Second House beurs in de Jaarbeurs bezocht. Het is financieel en praktisch haalbaar. Nu nog even hard sparen. En mijn boek afschrijven.
Als iemand trouwens nog een mooi woord -met Ă©Ă©n lettergreep- weet als alternatief voor het woord coping, hou ik me aanbevolen.
Hou je van dit soort blogs? Koop mijn boek!
Ervaringsdeskundig spreker nodig? Mail me: info@lonnekeslevensdans.nl
